Dor nas costas que vai e volta, ombros sempre “para frente”, pescoço travando no fim do dia, sensação de que o corpo está sempre tenso… Muitas vezes, o problema não está só em um ponto específico, está no conjunto. E é exatamente aí que o RPG (Reeducação Postural Global) costuma entrar como um aliado: um método que olha para o corpo como um todo, em vez de tratar apenas o lugar que está doendo.
Na Clínica Forti, no Ipiranga (São Paulo), o RPG faz parte do cuidado de reabilitação para quem precisa melhorar postura, reduzir tensões e recuperar movimento com mais consciência e segurança. A proposta é trabalhar as cadeias musculares encurtadas, corrigir compensações e ajudar o paciente a voltar a se movimentar com menos dor, seja no dia a dia, no trabalho ou na prática de atividade física.
Trate a causa da dor, não apenas o sintoma
Quando a dor aparece, é comum tentar “resolver rápido”: alongar um pouco, tomar um analgésico, mudar de travesseiro. Em alguns casos, isso ajuda. Mas quando o corpo está cheio de compensações, a dor vira um sinal recorrente, porque a causa continua ali.
O RPG parte de uma ideia simples: o corpo funciona como um sistema integrado. Um encurtamento em uma cadeia muscular pode puxar a postura, alterar a distribuição de carga e gerar dor em regiões diferentes. Por isso, o trabalho é global: alinhar, alongar de forma progressiva e fortalecer o controle postural, com participação ativa do paciente.
Na prática, o RPG busca:
- Reduzir tensões crônicas que mantêm o corpo “travado”.
- Melhorar o alinhamento postural, diminuindo sobrecargas em coluna e articulações.
- Aumentar a consciência corporal, para que o paciente entenda e corrija padrões no dia a dia.
- Devolver mobilidade com segurança, sem movimentos bruscos e sem forçar além do limite.
Esse tipo de abordagem é especialmente útil quando a dor não tem um único “culpado”, mas surge como consequência de postura, rigidez e hábitos repetitivos
Indicações Clínicas
O RPG pode ser indicado em diferentes situações, tanto para adultos quanto para crianças, sempre com avaliação profissional para entender a necessidade e a melhor estratégia de reabilitação.
Indicações comuns incluem:
- Escoliose (crianças e adultos). O RPG pode ajudar no controle postural e na melhora de compensações, especialmente durante fases de crescimento e adaptação corporal.
- Hérnia de disco e dores ciáticas. Em muitos casos, o RPG faz parte de um tratamento conservador, ajudando a reduzir tensão, melhorar mobilidade e fortalecer controle postural, com foco em aliviar sobrecargas.
- Hipercifose (“corcunda”) e má postura. Muito comum em quem trabalha sentado, passa horas no celular ou tem encurtamentos importantes na cadeia anterior do corpo.
- Dores cervicais tensionais. Pescoço e trapézio “sempre duros” podem estar ligados à postura e à forma como o corpo sustenta o dia a dia.
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